Полезные статьи - страница 3

Для кого-то сон – это радость и удовольствие: не хуже, чем от вкусной еды или качественного отдыха. Всё зависит от личных приоритетов человека! Но, как бы мы ни относились ко сну, без него никак – по целому ряду веских причин.

Около 20% пациентов, приходя на прием к сомнологу, формулируют свою проблему очень коротко: «Здравствуйте, доктор. У меня бессонница. Что попринимать, чтобы это прошло?»

При выборе подушки важными являются несколько основных параметров, а также субъективные ощущения.

Если человек весит более 90 кг, это уже приходится учитывать. На что обратить внимание при покупке - читайте в нашей статье.

Периодические сложности с засыпанием, чуткость сна, трудные пробуждения, неважное самочувствие днем после «плохой» ночи – всё это знакомо очень многим. И всё это, как правило, легко поправимо.

Казалось бы, ответ на этот вопрос очевиден: 8 часов! Но на самом деле всё гораздо сложнее.

Эта статья расскажет о тонкостях выбора нового матраса для людей со склонностью к аллергии.

Сколько нужно спать? Рассуждений на эту тему много — давайте попробуем составить целостную картину.